Mindset
Maria Mende

Warum Du das Potenzial Deines Gehirns nutzen solltest

So ziemlich alles im Leben ist eine Entscheidung. Und oft ist die Lösung ganz leicht. So ist es auch bei Stimmungstiefs und Leistungsmangel. Die Frage ist nur, willst Du Dir die Kontrolle über Deine Stimmungen und Leistungsstärke zurückholen oder weiterhin willkürlichen Schwankungen ausgeliefert sein?

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Mindset
Maria Mende

Bye Bye, Stress!

Heute gebe ich Dir meinen Lieblingstipp zum Thema Stress! Stressresistenz ist nämlich maßgeblich eine Frage des Gehirns! Ist Dein Gehirn fit, dann bist Du gewappnet für stressige Situationen und kannst trotz äußerer Herausforderungen entspannt bleiben.

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Die-Kraft-des-Serotonin-für-ein-glückliches-Leben
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Maria Mende

Die Kraft des Serotonins für ein glückliches Leben

Serotoninmangel ist von allen Neurotransmitterdefiziten am weitesten verbreitet und zieht eine große Bandbreite an Symptomen nach sich, die erheblichen Einfluss auf unser Leben haben können. Gleichzeitig hat kein anderer Neurotransmitter so großes Potenzial, uns glücklich zu machen, wie das Serotonin – denn Serotonin ist der Stoff, aus dem Glücksgefühle entstehen. Aus diesem Grund ist Serotonin auch weitläufig als das „Glückshormon“ bekannt.

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